لمنتجات الألبان الكثير من البدائل التي يمكنك استخدامها لتحل محل أطعمة الكيتو الشائعة مثل الكريمة الثقيلة والجبن والقشدة الحامضة والهاف أند هاف والزبادي. فيما يلي قائمة بالبدائل التي يمكنك تناولها في نظام كيتو الغذائي: 




بديل الحليب كامل الدسم -> حليب جوز الهند 


بديل الكريمة الثقيلة -> كريمة جوز الهند، التوفو الحريري، حليب الصويا، زيت الزيتون


بديل القشدة الحامضة -> زبادي جوز الهند، التوفو الحريري، القشدة الحامضة


بديل الزبدة (للقلي) -> زيت جوز الهند، زيت الزيتون، السمن


بديل الزبدة (للدهن) -> زبدة جوز الهند، زبدة المكسرات، زبدة البذور 


بديل الزبدة (للخَبز) -> زبدة جوز الهند، الزبدة النباتية، السمن


بديل الأجبان القائمة على منتجات الألبان -> جبن الكاجو، الجبن النباتي، الجبن النباتي الطري


بديل الأجبان الكريمية -> جبن الكاجو، الجبن النباتي الطري


بديل الزبادي اليوناني -> زبادي جوز الهند، زبادي الكاجو




*يرجى ملاحظة الوصف أسفل البرنامج:


إذا لم يكن المكون ضروريًا للوصفة، فيمكنك طهي الوجبة أو استبداله بمكون مماثل. 


المكونات الأساسية مميزة باللون الأزرق أو الأرجواني أو الوردي أو الأحمر.


إذا أردت استبعاد أحد المكونات وكان مميزًا بأحد هذه الألوان، نرجو أن تتصل بنا وسنحل المشكلة.