Hay muchas alternativas lácteas que puedes utilizar para sustituir los alimentos lácteos de la dieta Keto: nata, queso, crema agria, bebidas mitad leche, mitad nata, y yogurt. A continuación, tienes una lista de sustitutos que puedes incluir en tu dieta Keto:
Sustituto de la leche entera -> Leche de coco
Sustituto de la nata -> Crema de coco, Tofu suave, Leche de soja y Aceite de oliva
Sustituto de la crema agria -> Yogurt de coco, Tofu suave, Crema agria de anacardos
Sustituto de la mantequilla (para freír) -> Aceite de coco, Aceite de oliva, Mantequilla clarificada
Sustituto de la mantequilla (para untar) -> Mantequilla de coco, Mantequilla de frutos secos, Mantequilla de Semillas
Sustituto de la mantequilla (para hornear) -> Mantequilla de coco, Mantequilla vegana, Mantequilla clarificada
Sustituto de los quesos lácteos -> Queso de anacardos, Queso vegano, Queso blando vegano.
Sustituto del yogurt griego -> Yogurt de coco, yogurt de anacardos
*Por favor, ten en cuenta la siguiente descripción del plan:
Si los productos no son esenciales para la receta, puedes cocinar el plato sin sustituirlos con otros similares.
Los ingredientes esenciales están marcados en color azul, lila, rosa o rojo.
Si uno de los ingredientes que quieres eliminar/sustituir está marcado con alguno de los colores de arriba, por favor, ponte en contacto con nosotros y solucionaremos el problema.