إذا كانت لديك حساسية من منتجات اللوز والمكسرات، يمكنك استبدالها بنوع آخر.
دقيق قشور السيليوم هو دقيق يحتوي على نسبة عالية من الألياف ويستخدم في الغالب في الخبز ووصفات اللفائف.
بذور الكتان المطحونة غنية بالألياف والدهون، ومليئة بأحماض ALA أوميجا 3 الدهنية.
بذور الشيا المطحونة غنية بالبروتين والألياف وتحتوي على 0 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة، كما إنها رائعة للاستخدام في المخبوزات، لكني أحب استخدام الشيا المطحونة في عمل السموذي لأنها تميل إلى عدم الالتصاق بداخل الخلاط مثل بذور الشيا العادية.
بذور عباد الشمس المطحونة. تُستخدم كالدقيق في الكثير من خلطات الخبز الجاهزة.
*يرجى ملاحظة الوصف أسفل البرنامج:
إذا لم يكن المكون ضروريًا للوصفة، فيمكنك طهي وجباتك مع استبعاده أو استبداله بمكون مماثل. المكونات الأساسية مميزة باللون الأزرق أو الأرجواني أو الوردي أو الأحمر.
فإذا أردت استبعاد أحد المكونات وكان مميزًا بأحد هذه الألوان، نرجو أن تتصل بنا وسنحل المشكلة.