Pokud jste alergičtí na mandle a výrobky z ořechů, můžete je nahradit různými způsoby.
Psyllium Husk mouka je mouka, která obsahuje vysoký podíl vlákniny a většinou se používá při pečení chleba a u receptů pečiva.
Mletá lněná semínka mají vysoký podíl vlákniny a tuku a obsahují ohromné množství Omega 3 mastné kyseliny ALA.
Mletá chia semínka mají vysoký podíl proteinů a vlákniny a obsahují 0 g čistých sacharidů na porci. Jsou skvělá při použití na pečené věci, nicméně mletá chia semínka rádi využíváme u smoothie, protože se nezachycují na vnitřku nádoby mixéru tak, jak je tomu u běžných chia semínek.
Mletá slunečnicová semínka. Používají se v mnoha předpřipravených pečicích směsích, kde se používají jako jejich mouka výběru.
*Všimněte si, prosím, níže uvedeného popisu pod plánem:
Pokud tyto ingredience nejsou zásadní pro recepty, můžete vařit svá jídla bez nich nebo je nahradit podobnými ingrediencemi. Zásadní ingredience jsou označeny modrou, fialovou, růžovou nebo červenou barvou.
Pokud máte ingredienci, kterou vylučujete/nahrazujete a je označena výše zmíněnou barvou, kontaktujte nás, prosím, a my tuto záležitost vyřešíme.