Se é alérgico a amêndoas e a produtos que contenham frutos secos, pode substituí-los por um produto diferente.
A Farinha de Casca de Psyllium é uma farinha rica em fibras e é usada principalmente em receitas de pães e rolos.
A semente de linho moída é rica em fibras e gordura, e está repleta de ácidos gordos ALA Omega 3.
As sementes de chia moídas são ricas em proteínas e fibras e têm 0g de hidratos de carbono por porção. Estas são ótimas para usar em assados, mas eu gosto de usar chia moída para smoothies porque ela não se agarra ao interior do liquidificador como as sementes de chia normais.
Sementes De Girassol Trituradas. Estas são usadas em muitas misturas de panificação pré-fabricadas e como a farinha de escolha.
* Por favor observe a descrição do plano abaixo:
Se os produtos não forem essenciais à receita, pode preparar as suas refeições sem eles ou substituí-los por outros semelhantes. Os ingredientes essenciais são marcados com as cores azul, roxa, rosa ou vermelha.
Se tiver um ingrediente que deseja excluir/substituir e este se encontrar numa das cores acima, entre em contacto connosco e resolveremos o problema.