Badem ve kabuklu yemiş ürünlerine alerjiniz varsa, farklı bir türle değiştirebilirsiniz.
Psyllium Kabuğu Unu, lif oranı yüksek bir undur ve çoğunlukla ekmeklerde ve rulo tariflerde kullanılır.
Öğütülmüş Keten Tohumu, lif ve yağ bakımından zengindir ve ALA Omega 3 yağ asitleri ile doludur.
Öğütülmüş Chia Tohumları protein ve lif bakımından zengindir ve porsiyon başına 0g net karbonhidrat içerir. Pişirilmiş ürünlerde kullanmak için harikadırlar, ancak smoothies için öğütülmüş chia kullanmayı seviyorum çünkü normal chia tohumları blenderin içine yapışma eğilimindedir.
Öğütülmüş Ayçekirdeği. Birçok hazır pişirme karışımı üreticisi bu unu tercih ederek kullanırlar.
* Lütfen planın altındaki açıklamaya dikkat edin:
Ürünler tarif için gerekli malzemelerden biri değilse yemeklerinizi o ürün olmadan pişirebilir veya benzerleriyle değiştirebilirsiniz. Temel bileşenler mavi, mor, pembe veya kırmızı renkle işaretlenmiştir.
Hariç tuttuğunuz/değiştirdiğiniz ve yukarıdaki renklerden birinde bulunan bir ürün varsa, lütfen bizimle iletişime geçin ve sorunu çözelim.