Om du är allergisk mot mandel och nötprodukter kan du ersätta dem med en annan typ av ingredienser.
Psyllium Husk mjöl är ett mjöl som innehåller mycket fiber och som används mest i bröd och wraps.
Malda Flax frön innehåller mycket fiber och fett och är full av ALA Omega 3-fettsyror.
Malda Chia frön innehåller mycket protein och fiber och har 0 g kolhydrater netto per portion. De är utmärkta för användning i bakverk, men jag gillar att använda markchia för smoothies eftersom det tenderar att inte klibba fast på mixerns insida som vanliga chiafrön gör.
Malda solrosfrön. De används i många färdiggjorda bakmixar, använd detta som mjöl.
* Observera beskrivningen nedanför planen:
Om produkterna inte är viktiga för receptet kan du laga dina måltider utan dem eller ersätta dem med liknande. De väsentliga ingredienserna är markerade i blå, lila, rosa eller röd färg.
Om du har en ingrediens som du utesluter/ersätter som finns i en av färgerna ovan, vänligen kontakta oss så löser vi problemet.