Dưới đây bạn có thể tìm thấy các sản phẩm được khuyên dùng nhiều nhất trong chế độ ăn Keto:
Chất béo và dầu:
· Dầu dừa
· Bơ dừa
· Bơ cacao
· Bơ
· Bơ khan
· Dầu MCT
· Dầu ô-liu
· Dầu mắc ca
· Dầu bơ
Quả và hạt khô:
· Hạt hồ đào
· Hạt phỉ
· Quả hạch Brazil
· Hạt mắc ca
· Quả óc chó
· Hạt thông
· Quả hạnh
· Hạt lanh
· Hạt chia
· Dừa bào sợi
· Bột hạnh nhân
· Bột dừa
Thịt và protein:
· Thịt bò
· Bít tết
· thịt xông khói
· Hàu
· Sò
· Trai
· Xúc xích
· Thịt heo
· Đùi gà
· Ức gà
· Thịt vịt
· Trứng nguyên quả
· Thịt cừu
· Cá hồi
· Cá tuyết
· Cá thu
· Cá bơn lưỡi ngựa
· Cá hồi vân
· Cá ngừ
· Cá nục heo
Phô mai/sữa:
· Kem béo
· Sữa chua Hy Lạp (nguyên chất)
· Mayonaise
· Phô mai tươi
· Kem phô mai
· Mascarpone
· Mozzarella
· Phô mai Brie
· Cheddar
· Parmesan
· Camembert
Rau xanh:
· Cần tây
· Cải thìa hoa hồng
· Rau bina
· Măng tây
· Trái bơ
· Quả bí
· Rau rocket
· Cải cầu vồng
· Nấm
· Súp lơ trắng
· Cải bắp
· Bông cải xanh
· Cải xoăn
· Rau diếp
· Bắp cải tí hon
· Trái ớt
· Củ hành
· Cà chua
Trái cây:
· Quả mâm xôi
· Quả việt quất
· Quả nam việt quất
· Chanh vàng
· Chanh xanh
· Phúc bồn tử đỏ
· Dâu tây