Ci-dessous, vous pourrez trouver les produits les plus recommandés que vous pouvez manger tout en restant en cétose :
Graisses et huiles :
- Huile de noix de coco
- Beurre de coco
- Beurre de cacao
- Beurre
- Beurre de ghee
- Huile MCT
- Huile d'olive
- Huile de macadamia
- Huile d'avocat
Noix et graines :
- Noix de pécan
- Noisettes
- Noix du Brésil
- Macadamia
- Noix
- Noix de pin
- Amandes
- Graines de lin
- Graines de chia
- Noix de coco râpée
- Farine d'amande
- Farine de noix de coco
Viande et protéines :
- Viande bovine
- Steak
- Bacon
- Huîtres
- Coquilles Saint-Jacques
- Moules
- Saucisses
- Porc
- Cuisses de poulet
- Poitrines de poulet
- Canard
- Œufs entiers
- Agneau
- Saumon
- Cabillaud
- Maquereau
- Flétan
- Truite
- Thon
- Mahi-Mahi
Fromages/laiterie :
- Crème épaisse
- Yaourt grec (entier)
- Mayonnaise
- Fromage blanc
- Fromage à la crème
- Mascarpone
- Mozzarella
- Le brie
- Cheddar
- Parmesan
- Camembert
Les légumes verts et les légumes :
- Céleri
- Bok Choy
- Épinards
- Asperges
- Avocat
- Courgettes
- La roquette
- Bette à carde
- Champignons
- Chou-fleur
- Choux
- Brocoli
- Kale
- Laitue
- Choux de Bruxelles
- Poivrons
- Oignon
- Tomate
Les fruits :
- Mûres :
- Myrtille
- Cranberry
- Citron
- Lime
- Framboise
- Fraise
