Ci-dessous, vous pourrez trouver les produits les plus recommandés que vous pouvez manger tout en restant en cétose :

Graisses et huiles :

- Huile de noix de coco

- Beurre de coco

- Beurre de cacao

- Beurre

- Beurre de ghee

- Huile MCT

- Huile d'olive

- Huile de macadamia

- Huile d'avocat



Noix et graines :

- Noix de pécan

- Noisettes

- Noix du Brésil

- Macadamia

- Noix

- Noix de pin

- Amandes

- Graines de lin

- Graines de chia

- Noix de coco râpée

- Farine d'amande

- Farine de noix de coco



Viande et protéines :

- Viande bovine

- Steak

- Bacon

- Huîtres

- Coquilles Saint-Jacques

- Moules

- Saucisses

- Porc

- Cuisses de poulet

- Poitrines de poulet

- Canard

- Œufs entiers

- Agneau

- Saumon

- Cabillaud

- Maquereau

- Flétan

- Truite

- Thon

- Mahi-Mahi



Fromages/laiterie :

- Crème épaisse

- Yaourt grec (entier)

- Mayonnaise

- Fromage blanc

- Fromage à la crème

- Mascarpone

- Mozzarella

- Le brie

- Cheddar

- Parmesan

- Camembert



Les légumes verts et les légumes :

- Céleri

- Bok Choy

- Épinards

- Asperges

- Avocat

- Courgettes

- La roquette

- Bette à carde

- Champignons

- Chou-fleur

- Choux

- Brocoli

- Kale

- Laitue

- Choux de Bruxelles

- Poivrons

- Oignon

- Tomate



Les fruits :

- Mûres :

- Myrtille

- Cranberry

- Citron

- Lime

- Framboise

- Fraise