Níže najdete nejdoporučovanější výrobky, které můžete jíst při keto dietě:
Tuky a oleje:
- kokosový olej
- kokosové máslo
- kakaové máslo
- máslo
- ghí máslo
- olej MCT
- olivový olej
- makadámiový olej
- avokádový olej
Ořechy a semínka:
- pekanové ořechy
- lískové ořechy
- brazilské ořechy
- makadámiové ořechy
- vlašské ořechy
- piniové oříšky
- mandle
- lněná semínka
- chia semínka
- strouhaný kokos
- mandlová mouka
- kokosová mouka
Maso a protein:
- hovězí
- steak
- slanina
- ústřice
- mušle
- slávky
- salámy
- vepřové
- kuřecí stehna
- kuřecí prsa
- kachna
- celá vejce
- jehněčí
- losos
- treska
- makrela
- platýs
- pstruh
- tuňák
- mahi-mahi
Sýr/mléčné výrobky:
- smetana
- řecký jogurt (plnotučný)
- majonéza
- tvaroh
- žervé
- mascaropone
- mozzarella
- brie sýr
- čedar
- parmazán
- cammembert
Vařená zelenina a zelenina:
- celer
- brukev čínská
- špenát
- chřest
- avokádo
- cuketa
- roketa
- mangold
- houby
- květák
- zelí
- brokolice
- kadeřávek
- hlávkový salát
- bruselské kapustičky
- paprika
- česnek
- rajčata
Ovoce:
- ostružiny
- brunsinky
- citron
- limetka
- maliny
- jahody