Di bawah ini, anda dapat lihat produk yang paling disyorkan yang boleh diambil semasa mengikuti diet Keto:
Lemak dan minyak:
· Minyak kelapa
· Mentega kelapa
· Mentega koko
· Mentega
· Mentega ghee
· Minyak MCT
· Minyak Zaitun
· Minyak Makadamia
· Minyak Avokado
Kekacang dan biji-bijian:
· Kacang pekan
· Kacang hazel
· Kacang Brazil
· Makadamia
· Walnut
· Kacang pain
· Badam
· Biji flax
· Biji chia
· Kelapa parut
· Tepung badam
· Tepung kelapa
Daging dan protein:
· Daging
· Stik
· Bakon
· Tiram
· Kerang
· Kupang
· Sosej
· Daging babi
· Paha ayam
· Dada ayam
· Itik
· Telur
· Kambing
· Salmon
· Ikan Kod
· Makerel
· Halibut
· Trout
· Tuna
· Mahi-Mahi
Keju/tenusu:
· Heavy cream
· Yogurt Greek (lemak penuh)
· Mayonis
· Keju kotej
· Keju krim
· Mascarpone
· Mozzarella
· Keju Brie
· Cheddar
· Parmesan
· Camembert
Sayuran hijau:
· Saderi
· Bok Choy
· Bayam
· Asparagus
· Avokado
· Zukini
· Arugula
· Swiss Chard
· Cendawan
· Kubis Bunga
· Kubis
· Brokoli
· Kale
· Salad
· Kubis Brussel
· Lada
· Bawang
· Tomato
Buah-buahan:
· Beri hitam
· Beri biru
· Kranberi
· Lemon
· Limau nipis
· Raspberi
· StrawberI