Em baixo, poderá encontrar os produtos mais recomendados que pode incluir na sua dieta Keto:
Gorduras e óleos:
· Óleo de coco
· Manteiga de coco
· Manteiga de cacau
· Manteiga
· Manteiga Ghee
· Óleo TCM
· Azeite
· Óleo de macadâmia
· Óleo de abacate
Nozes e sementes:
· Nozes pecã
· Avelãs
· Castanha do Brasil
· Macadâmia
· Nozes
· Pinhões
· Amêndoas
· Sementes de linhaça
· Sementes de Chia
· Coco ralado
· Farinha de amêndoa
· Farinha de coco
Carne e proteína:
· Carne de vaca
· Bife
· Bacon
· Ostras
· Vieiras
· Mexilhões
· Salsichas
· Carne de porco
· Coxa de frango
· Peitos de frango
· Pato
· Ovos inteiros
· Cordeiro
· Salmão
· Bacalhau
· Carapau
· Linguado
· Truta
· Atum
· Mahi-Mahi
Queijo / laticínio:
· Natas
· Iogurte grego (gordo)
· Maionese
· Queijo tipo cottage
· Queijo creme
· Mascarpone
· Mozzarella
· Queijo Brie
· Cheddar
· Parmesão
· Queijo Camembert
Verduras e vegetais:
· Aipo
· Pak-choi
· Espinafre
· Espargos
· Abacate
· Abobrinha
· Rúcula
· Acelga
· Cogumelos
· Couve-flor
· Repolho
· Brócolos
· Couve
· Alface
· Couves de Bruxelas
· Pimentos
· Cebola
· Tomate
Frutas:
· Amora
· Mirtilo
· Arando
· Limão
· Lima
· Framboesa
· Morango