A continuación, puedes encontrar los productos más recomendados, si sigues la dieta Keto:
Grasas y aceites:
- Aceite de coco
- Mantequilla de coco
- Mantequilla de chocolate
- Mantequilla
- Mantequilla clarificada
- Aceite MCT
- Aceite de oliva
- Aceite de macadamia
- Aceite de aguacate
Frutos secos y semillas:
- Nueces pecanas
- Avellanas
- Nueces de Brasil
- Nueces de Macadamia
- Nueces
- Piñones
- Almendras
- Semillas de lino
- Semillas de chía
- Coco rallado
- Harina de almendras
- Harina de coco
Carne y proteínas:
- Carne de vacuno
- Bistec
- Panceta
- Ostras
- Vieiras
- Mejillones
- Salchichas
- Carne de cerdo
- Muslos de pollo
- Pechugas de pollo
- Pato
- Huevos enteros
- Cordero
- Salmón
- Bacalao
- Caballa
- Halibut
- Trucha
- Atún
- Mahi Mahi
Queso/lácteos
- Nata
- Yogurt griego (de leche entera)
- Mayonesa
- Requesón
- Queso crema
- Mascarpone
- Mozzarella
- Queso Brie
- Cheddar
- Parmesano
- Camembert
Verduras:
- Apio
- Bok Choy
- Espinacas
- Espárragos
- Aguacate
- Calabacín
- Rúcula
- Acelga
- Champiñones
- Coliflor
- Col
- Brócoli
- Kale
- Lechuga
- Coles de Bruselas
- Pimientos
- Cebolla
- Tomate
Frutas:
- Moras
- Arándanos
- Limón
- Lima
- Frambuesa
- Fresa