Se quiser comer algo diferente, pode simplesmente substituir a sua refeição por uma das ideias de Brunch/Lanche, que preparamos na lista abaixo:
Carne Seca - 100 g
Azeitonas - 100 g
Pedaços de cacau ou chocolate amargo +90% - 100 g
Picles - 100 g
Palitos de aipo (com queijo creme) - 100 g + 50 g queijo creme
Pepinos (com queijo creme) - 100 g + 50 g queijo creme
Tomate cherry - 100 g
Queijo de corda - 100 g
Pele de porco - 100 g
Sardinhas - 100 g
Fatia de queijo com aipo, pepino, rabanete ou embrulhado em alface - 100 g
Fatia de salame e queijo, enrolados - 100 g
Fatia de bacon barrada com manteiga de amendoim - 100 g
Nozes
Batido de isolado de proteína (sem hidratos de carbono)
Café Bulletproof
Cacau em pó escuro - chocolate quente Keto, leite de amêndoa ou coco, óleo TCM, manteiga, óleo de coco
* Pode escolher 1 ou 2 ideias de lanche e consumir uma delas entre o pequeno almoço e o almoço (em vez do brunch se quiser). O outro entre o almoço e o jantar. NÃO coma mais do que 2 lanches por dia.
* Se tiver mais perguntas, não hesite em entrar em contacto com nosso Departamento de Apoio