Du kan ta ett till mellanmål på eftermiddagen mellan lunch och middag om du känner dig hungrig. Det kan vara samma som du hade till brunch eller så kan du välja mellan någon av de andra alternativen nedan:
· Beef Jerky - 100 gr
· Oliver - 100 gr
· Kakaosnibbar eller 90% + mörk choklad - 100 gr
· Pickles - 100 gr
· Selleripinnar (med philadelphiaost) - 100 gr + 50 gr philadelphiaost
· Gurkor (med philadelphiaost) 100 gr + 50 gr philadelphiaost
· Körsbärstomater - 100 gr
· Strängost - 100 gr
· Fläsksvål - 100 gr
· Sardiner - 100 gr
· Ostskiva med selleri, gurka, rädisa eller förpackad i sallad - 100 gr
· Salami och ostrulle - 100 gr
· Baconskivor med jordnötssmör - 100 gr
· Bulletproof kaffe
· Keto varm choklad-mörkt kakaopulver, mandel- eller kokosmjölk, MCT-olja, smör, kokosolja