Mai puteți avea o gustare după-amiaza între prânz și cină dacă vă este foame. Poate fi aceeași de dinainte de prânz, sau una dintre opțiunile acestea:
· Șuncă uscată - 100 gr
· Măsline - 100 gr
· Cacao sau ciocolată cu 90%+ cacao - 100 gr
· Castraveți murați - 100 gr
· Tulpini de țelină (cu cremă de brânză) - 100 gr + 50 gr crema de brânză
· Castraveți (cu cremă de brânză) 100 gr + 50 gr crema de brânză
· Roșii cherry - 100 gr
· Cașcaval - 100 gr
· Șorici - 100 gr
· Sardine - 100 gr
· O felie de cașcaval cu țelină, castravete, ridiche, sau învelită în salată - 100 gr
· O felie de salam și una de cașcaval, rulate împreună - 100 gr
· O felie de șuncă unsă cu unt de arahide - 100 gr
· Cafea specială pentru Keto
· Pudră Keto de ciocolată caldă cu mult cacao, lapte de migdale sau cocos, ulei MCT, unt, ulei de cocoș