Níže uvidíte jídla, kterým je třeba se při keto dietě vyvarovat:
- slazené potraviny: limonáda, ovocné džusy, smoothie, dort, zmrzlina, cukrovinky atd.
- obiloviny nebo škroby: pšeničné výrobky, rýže, těstoviny, cereálie atd.
- fazole nebo zelenina: hrášek, fazole Kidney, čočka, cizrna atd.
- kořenová zelenina a hlízy: brambory, sladké brambory, mrkev, pastinák atd.
- nízkokalorické nebo dietní výrobky: tyto výrobky jsou průmyslově zpracovány a mají často vysoký podíl sacharidů
- dietní potraviny bez cukru: tyto potraviny často obsahují alkohol s cukrem, které v některých případech mohou ovlivnit hladiny ketonů. Jsou často průmyslově zpracovány.
- některá ochucovadla a omáčky: často obsahují cukr a nezdravé tuky
- alkohol: mnoho alkoholických nápojů vás mohou vyvést z ketózy na základě svého obsahu sacharidů.