Fiecare rețetă oferită în planul de mese este pentru o singură porție și o singură persoană.
Cantitatea de mâncare a fost calculată pe baza activităților fizice pe care le urmați, precum și pe baza parametrilor corporali (înălțime, greutate, etc.).
Pentru rezultate optime vă recomandăm să folosiți planul de mese cu cât mai mare strictețe, dar dacă doriți puteți reduce din cantitatea de mâncare pentru a servi mai bine nevoilor dvs.
Vă rugăm să țineți minte că scopul principal al dietei ketogenice este nu de a mânca mai puțin, ci de a mânca sănătos.