Your Keto Diet Support Center

إذا كانت لديك حساسية من منتجات اللوز والمكسرات، يمكنك استبدالها بنوع آخر. دقيق قشور السيليوم هو دقيق يحتوي على نسبة عالية من الألياف ويستخدم في ال...

إذا كنت ترغب في تناول مزيد من الخضراوات، يمكنك تناولها كطبق جانبي مع كل وجبة غداء وعشاء. ينبغي أن تكون كمية الخضراوات من 100 إلى 200 جرام. يمكنك تنا...

لنفترض أنك تريد أحيانًا تناول فاكهة (أو بعض التوت) مع الحفاظ على الانخفاض النسبي لجرعة الكربوهيدرات، فما أنسب الفواكه لهذه المهمة؟ فيما يلي أفضل ا...

يمكن للعديد من المشروبات الكحولية أن تخرجك من الحالة الكيتوزية بسبب محتواها من الكربوهيدرات. ننصحك بتجنب الكحوليات خلال نظام كيتو الغذائي.

لمنتجات الألبان الكثير من البدائل التي يمكنك استخدامها لتحل محل أطعمة الكيتو الشائعة مثل الكريمة الثقيلة والجبن والقشدة الحامضة والهاف أند هاف والزبادي. فيم...

إذا كنت تستخدم حاسوبًا أو كمبيوتر محمولًا، فننصحك بالتحقق من المتصفح الذي تستخدمه. نوصي باستخدام Google Chrome وMozilla Firefox وSafari، إلخ. * إذا ...

إذا كنت ترغب في تناول شيء مختلف، يمكنك ببساطة أن تستبدل وجبتك بإحدى أفكار البرانش/الوجبات الخفيفة، والتي أعددناها في القائمة التالية: لحم بقري مقدد - 10...

نود إعلامك بأننا نقدم برامج وجبات ولا نوزعها إلا بالبريد الإلكتروني. نحن لا نعلن عن أي مكملات أو خدمات توصيل ولا نقدمها. أفضل إجراء ننصحك به هو التح...

وفقًا لشروطنا وأحكامنا، فإن أفضل إجراء نوصيك به هو زيارة طبيبك قبل اتباع البرنامج، ليفحصك ويزودك بالمعلومات التي لا يمكننا معرفتها.

لاحظ أننا نقدم برامج وجبات موضوعة خصيصًا لتناسب نمط جسمك، مما يعني اختلافًا في المنتجات.  إذا أردتما اتباع النظام الغذائي معًا، فسيتعين عليكما اختيار نف...