Każdy przepis zawarty w naszym planie posiłków dotyczy jednej osoby i jest przeznaczony na jedną porcję.
Ilość jedzenia została obliczona na podstawie podanej przez Ciebie aktywności fizycznej oraz Twoich parametrów (wzrost, waga itp.).
Aby uzyskać optymalne wyniki, najlepiej jest przestrzegać planu posiłków tak dokładnie, jak to możliwe, ale jeśli chcesz, możesz zmniejszyć ilość jedzenia, aby lepiej odpowiadała Twoim potrzebom.
Pamiętaj, że podstawowym celem diety ketogenicznej nie jest to, aby jeść mniej, ale zdrowo się odżywiać.